Musculation
Comment la musculation peut aider à perdre du poids ?
Fini, la fringale ! Le régime musculation permet de manger à sa faim, et surtout de maintenir la perte de poids bien après la fin de la diète.
Ski
Bien choisir les cours de ski pour son enfant
A quel âge commencer, quel type de cours choisir, avec quel matériel… Voici les réponses à toutes les questions que l’on se pose au moment d’initier son enfant à la pratique du ski ou du snowboard !
Running
Tapis de course : comment s’entraîner au chaud ?
Quand il fait froid, quand il pleut ou que les conditions sont difficiles, le tapis de course a un avantage non négligeable : il s’utilise en intérieur. Évidemment, courir sur un tapis et courir dehors n’est pas la même chose : en extérieur, le sol bouge, et vous devez vous propulser vers l’avant ce qui fait davantage travailler votre corps. Pour autant, outre les meilleures conditions climatiques, le tapis de course permet non seulement d’aller plus vite, mais aussi d’être plus régulier dans son entraînement. De fait, que vous soyez un sportif confirmé ou un débutant, le tapis de course peut être tout aussi efficace, à condition de bien l’utiliser
Actualités
Le team MC KINLEY Adventure Racing, d’INTERSPORT, présente sur le Raid in France 2015
A l’occasion de la manche française de Coupe du monde des raids aventure ( RAID IN FRANCE ) qui aura lieu du 16 au 20 septembre prochain dans le département de l’Ain , le Team Mckinley Adventure Racing sera composé de Vincent LACOUR , Anne SIMON, Julien COLLIOUD et Christophe Aubonnet. Le principe : par équipe de 4 mixte, rallier un point de départ et un point d’arrivée sur terre à pieds ou à vélo, sous terre en spéléo, sur l’eau en kayak, en barque ou en stand up paddle… le tout en orientation.
Guides
Comment le rugby peut-il épanouir votre enfant ?
Dangereux le rugby ? Pas pour les enfants en tout cas : en club, les tout-petits pratiquent une version très édulcorée du jeu à 15, sans plaquages ni impacts. Découvrez ce que le rugby peut apporter à l’épanouissement des enfants, garçons comme filles.
Guides
Qu’est-ce que le Speedminton ?
Vous adorez jouer au badminton sur la plage mais vous vous énervez à la moindre rafale de vent qui fait dévier le volant ? Passez au Speedminton ! On vous dit tout sur ce sport de raquette qui ressemble beaucoup au badminton avec quelques avantages en plus.
Guides
Bien accompagner votre enfant à vélo
Vous rêvez d’une petite promenade familiale en vélo le week-end prochain, mais vous avez peur que votre enfant ne suive pas ou qu’il se fasse mal ? Ne vous en faites pas, il suffit de respecter quelques règles pour que tout se passe bien. Les sorties en vélo avec les enfants sont parmi les loisirs familiaux les plus appréciés mais pour que tout se passe bien, il faut les accompagner patiemment pour qu'ils se sentent en sécurité et vous rassurer en même temps. Tout d’abord, il ne faut pas oublier qu’il est très différent de faire du vélo avec un enfant de cinq ans qu'avec un autre de dix ans. Si les plus petits roulent avec des petites roues, prenez une bonne paire de chaussures et accompagnez-le à pied ! Si votre enfant sait déjà faire du vélo sans petites roues, alors vous pouvez enfourcher le vôtre, mais en adaptant votre allure, car votre coup de pédale est deux fois plus puissant que le sien.
Basket
Devenez un excellent shooter !
Au basket, il n'y a pas d'attaquants et de défenseurs, tout le monde attaque, tout le monde défend et il faut être bon partout. Aujourd'hui, on se concentre sur l'attaque et sur ce qu'il y a de plus fondamental : le shoot, que vous devez être capable d’exécuter dans toutes les positions.
Guides
Fatbike, le vélo tout-terrain de l’extrême
Quel est donc ce vélo étrange, aux roues surdimensionnées, et qui pourtant rencontre un si grand succès chez les amoureux de montagne ? Découvrez l’esprit qui anime les adeptes du Fatbike, ce vélo tout-terrain de l’extrême.
Guides
Respiration et culbute : comment faire ?
Vous venez de commencer la natation, vous avez probablement souvent entendu parler de la culbute, des problématiques de respiration, mais vous ne savez pas exactement ce que ces termes évoquent ? C’est normal : la culbute est un geste absolument typique de la natation dont l’équivalent n’existe pas dans d’autres sports. Quant à la respiration, si évidemment le mot n’a rien de spécial, il prend au moment de nager une importance considérable qui justifie le fait de s’y attarder un peu plus. Ainsi, la culbute est une technique pour effectuer le virage, c’est-à-dire le moment où, arrivé au mur, vous devez vous retourner pour continuer de l’autre côté. Pour bien la réussir, voici quelques conseils.
Golf
Comment bien choisir ses clubs de golf ?
Les clubs de golf font toujours un peu l’identité des golfeurs. Bien les choisir est donc d’une grande importance, d’autant plus qu’un bon matériel de golf, qui corresponde à votre pratique et à votre style, permet de se sentir bien en confiance sur le green. Le choix doit se faire en fonction de votre pratique et de vos objectifs.
Rugby
Rugby subaquatique : la nouvelle génération des sports d’eau ?
Découvrez le rugby subaquatique, un sport d'eau pas comme les autres, qui connaît actuellement un essor en France.
